성적 체력 향상 팁

체력은 단지 몇 마일을 달릴 수 있는지에 관한 것이 아닙니다. 또한 얼마나 오래 사용할 수 있는지도 나타냅니다. 당신의 능력을 향상시키기 위한 하나의 크기에 맞는 모든 방법은 없습니다. 성적 체력, 그러나 작용하는 몇 가지 주요 요인이 있습니다.

그러나 침대에서 성적 정력을 높일 수 있는 능력을 갖는 것은 모든 남성이 시트 사이뿐만 아니라 삶의 다른 모든 측면에서 더 많은 자신감을 줄 수 있는 것입니다.

시중에는 많은 남성 증진 알약이 있지만 약국을 방문하지 않고도 더 단단하고 오래 지속되는 간단한 방법이 많이 있습니다. 모든 사람은 강한 성욕을 원합니다. 다음은 성적인 체력을 높이는 방법에 대한 몇 가지 생활 요령입니다.

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1. 활성 상태 유지

운동은 단순히 멋져 보이는 것 이상을 할 수 있도록 도와줍니다. 운동은 성적인 체력을 높이는 좋은 방법입니다. 결국, 섹스는 운동의 한 형태일 뿐이며 제대로만 한다면 정말 심장을 뛰게 할 수 있습니다. 자루 속에서 뛰어다니는 것은 보스턴 마라톤을 달리는 것과는 다르지만, 20~30분 동안 유산소 운동을 XNUMX~XNUMX회 주간은 섹스를 할 수 있을 만큼 심장을 건강하게 유지할 것입니다.

2. 과일과 채소를 드세요

적절한 식단은 자연적으로 성적인 체력을 증가시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사과, 브로콜리, 고추는 지구력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항산화 케르세틴을 지속합니다. L-아르기닌이 풍부한 수박 한두 조각을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 혈류량 증가에 탁월한 석류즙으로 모두 씻어내세요.

3. 금연

금연해야 하는 이유는 많지만 다른 이유가 필요한 경우 담배 습관을 포기하면 성적인 체력이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면 흡연은 남성의 성 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 발기의 질 사실, 흡연은 발기 부전의 가능성 증가와 직접적인 관련이 있습니다.